Профилактика катаракты

Нельзя точно сказать, как избежать развития катаракты. Тем не менее существует тесная связь между ультрафиолетовым излучением и катарактой, так что для профилактики катаракты всегда надевайте солнцезащитные очки и шляпу или козырек при выходе на улицу. Будьте особенно осторожны, находясь в горах, на пляже или в плавательном бассейне. В воде или недалеко от водных источников человек получает двойную дозу ультрафиолета: прямые солнечные лучи воздействуют сверху и, отраженные от поверхности воды, снизу. Чем выше солнце, тем опаснее солнечные лучи для ваших глаз, поскольку становятся более сконцентрированными.

Вообще носить солнцезащитные очки и шляпу следует всегда, когда вы находитесь на улице, даже если это туманный или пасмурный день (УФ-лучи могут проникать сквозь облака). Помните, что вы не можете увидеть или почувствовать ультрафиолетовое излучение, но оно существует, возможно нанося достаточно серьезный вред вашим глазам.

Защита глаз от солнца - не единственная мера профилактики возникновения катаракты. С недавних пор существует мнение, что витамины-антиоксиданты могут предотвратить возникновение катаракты, захватывая свободные радикалы, которые формируют нестойкие молекулы, разрушающие белок в хрусталике глаза. (Свободные радикалы образуются не только в результате обмена веществ в организме, но и под действием УФ-лучей.)

Исследование, проведенное в 1994 году в Гарвардском университете, показало, что прием мультивитаминных добавок снижает риск возникновения и развития катаракты. В результате другого исследования было выявлено снижение случаев заболевания у людей, принимавших витамин А и бета-каротин. Считается, что прием витамина Е также снижает риск заболевания. Несмотря на то что эти данные еще недостаточно подтверждены, чтобы рекомендовать всем лринимать антиоксиданты, поговорите со своим врачом: можно ли вам принимать добавки? А пока ешьте больше фруктов и овощей, содержащих витамины-антиоксиданты.

C. Гopдoн

Защита глаз от катаракты, подробнее...