Как бороться с депрессией

Голландские ученые провели масштабное исследование пациентов, находящихся под воздействием стресса и депрессии. В результате выяснилось, что люди, употреблявшие в данный период картофель, рис и макароны, гораздо быстрее находили душевное равновесие, чем приверженцы белковой диеты.

Секрет в том, что углеводы способствуют активной выработке серотонина - гормона, который отвечает за формирование в мозге положительных эмоций и хорошее настроение.