|
|||
Офтальмология
Амбулаторное лечение
Лимфотропная терапия Диагностические исследования |
Глаза при работе на компьютереЗаключениеОрганизуйте свою жизнь так, чтобы и во время работы на компьютере, и в свободное время вы имели возможность активно отдыхать и восстанавливать свои силы! Отныне простые тонизирующие упражнения для тренировки зрения и приемы снятия зрительного утомления должны стать неотъемлемой частью каждого рабочего дня. Для начала достаточно освоить и регулярно выполнять одно, максимум два упражнения для глаз. Зато выполнять их нужно на совесть, соблюдая все требования. Ваши усилия окупятся тем, что глаза не будут уставать, взгляд всегда станет ясным и сияющим, улучшатся концентрация внимания, мыслительные способности, вы испытаете радость от того, что сумели быть терпеливым и дисциплинированным! Браво! Проникнитесь мыслью о важности заботы о своих глазах и оптимальным образом оборудуйте свое рабочее место, чтобы не наносить вреда здоровью. В помещении, где вы работаете, найдите место для комнатных растений. В декоративных целях можно использовать вазы с сухими цветами (например, лавандой). Можно украсить помещение пряными растениями, расставив букетики сухой мяты или воткнуть в апельсин шляпки душистой гвоздики. Недалеко от своего рабочего места поставьте вазу с фруктами и ешьте их вместо сладостей. Развесьте по стенам цветные, радующие глаз картины, эстампы и т.п. Вместо кофе пейте минеральную воду, Заботясь о своем здоровье и считаясь с некурящими коллегами, категорически откажитесь от курения на рабочем месте. Работая на компьютере, вы должны:
Благодаря этому вы будете расширять поле своего зрения в прямом смысле слова. Кроме того, без очков глаза расслабляются, а цилиарная мышца, регулирующая кривизну хрусталика, тренируется. Чаще улыбайтесь, не хмурьте брови, придавайте мягкость взгляду. Чаще хвалите своих сотрудников и коллег, даже малейшее одобрение и похвала воистину творят чудеса! Вносите в свою жизнь изменения! Начиная с сегодняшнего дня, проявите заботу о своих глазах! Д. Шнaйдep
|
||
|